Windows系统的开始菜单是我们经常使用的一个功能，但有时候我们会遇到开始菜单没有运行的情况，这时我们该如何解决呢？本文将为大家介绍解决方法与建议。

解决方法：

方法一：重启Windows资源管理器

1. 按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器。
2. 在任务管理器中，找到Windows资源管理器进程，右键点击它，选择结束任务。
3. 在任务管理器中，点击文件菜单，选择运行新任务。
4. 在弹出的窗口中，输入“explorer.exe”，然后点击确定按钮。
5. 等待Windows资源管理器重新启动，然后尝试打开开始菜单，看是否已经解决了问题。

方法二：运行系统文件检查器

1. 按下Win+X组合键，选择命令提示符（管理员）。
2. 在弹出的窗口中，输入“sfc /scannow”命令，然后按下回车键。
3. 等待系统文件检查器运行完毕，然后尝试打开开始菜单，看是否已经解决了问题。

方法三：安装最新的Windows更新

1. 按下Win+I组合键，打开设置应用。
2. 点击更新和安全性。
3. 点击检查更新。
4. 如果有可用的更新，点击下载和安装。
5. 等待更新安装完毕，然后尝试打开开始菜单，看是否已经解决了问题。

建议：

1. 卸载最近安装的软件，看是否与开始菜单有冲突。
2. 检查计算机是否感染了病毒或恶意软件，使用杀毒软件进行扫描。
3. 重置Windows10，这将还原Windows10到默认状态，但会删除所有应用程序和文件。

在WinXP系统中开始菜单没有运行的解决方法也是很实用的。有时候习惯使用菜单栏打开运行页面的用户可能会发现自己的菜单栏中没有了运行选项，以下是两种解决方法：

方法一：

1. 在桌面左下角找到开始按钮，右键单击选择属性。
2. 进入“任务栏和开始菜单属性”页面后，点击开始菜单，然后点击下方的“开始菜单和自定义选项”。
3. 进入“自定义开始菜单”页面后，点击“高级”，然后勾选“运行命令”选项。

方法二：

1. 同时按住Win和R键打开运行框，输入“gpedit.msc”，然后点击确定。
2. 依次点击“用户配置”、”管理模板”、”任务栏和开始菜单”，在右侧找到“从开始菜单中删除运行菜单”的策略，将其双击打开后选择“已禁用”，最后点击确定。

以上就是关于WinXP系统和Win7系统中开始菜单没有运行选项的解决方法，设置完成后应该就可以看到运行选项了。希望对大家有所帮助！